Одна из распространенных причин, по которой девушки, работающие в вебкам, бросают эту сферу – эмоциональное выгорание. Многие модели отмечают, что рано или поздно начинают терять мотивацию: стримы раздражают, заработок не приносит радости, кажется, что жизнь проходит впустую. Что делать с эмоциональным выгоранием? Мы подготовили список действенных советов для тех, чья работа связана с вебкамом. Но, кстати, некоторые из этих рекомендаций подойдут и специалистам из других сфер.
Чем чревато эмоциональное выгорание для вебкам моделей?
Люди со стороны часто думают, что работа в вебкаме – это что-то сродни хобби или развлечениям. На самом деле, нет. Для моделей вебкам – это способ заработка. И тут невозможно выйти на высокий и стабильный доход без постоянного развития своих скиллов, эмоциональной вовлеченности и самоотдачи. Если относиться к работе в вебкаме халатно – стримить когда придется и на чем придется, не показывать мемберам свою заинтересованность, годами не менять стратегию общения и образы – то большой заработок будет вам только сниться. Тут нужно действительно работать и действительно профессионально расти.
Вебкам модели, как и специалисты из других сфер, нередко “ловят” эмоциональное выгорание. Его классические симптомы: плохое настроение, упадок сил, отсутствие мотивации, повышенная раздраженность. Столкнувшись с эмоциональным выгоранием, девушки замечают, что некогда любая работа в вебкаме их больше не радует. Наоборот! Каждый выход в эфир становится целым испытанием. Чтобы запустить трансляцию, приходится себя буквально уговаривать. Особенно трудно это делать вебкам моделям, которые работают сами на себя, из дома. В вебкам студиях есть составленный для каждой модели индивидуальный график, которому нужно следовать. А вот девушки, работающие из дома, вынуждены сами формировать себе расписание и следить за его соблюдением. У многих самодисциплина хромает.
Но запустить стрим – это только полдела. Нужно еще его качественно провести. Так, чтобы заработать как можно больше денег, привлечь новых мемберов и сохранить интерес “старичков”. А если модель поймала эмоциональное выгорание и весь стрим мечтает о том, когда же трансляция наконец-то закончится, то вести непринужденную беседу у нее вряд ли получится. Мемберы это, конечно, ощущают. Им не хочется общаться с моделью, для которой каждая минута стрима – пытка. Им хочется видеть заинтересованную в общении девушку, которая готова в непринужденной манере вести беседу. Так что нет ничего удивительного в том, что у вебкам моделей, поймавших эмоциональное выгорание, постепенно начинает падать популярность. А значит, и доход.
Видя негативную динамику, девушки решают, что пора завершать карьеру. На этом этапе нередко вебкам модели уходят из профессии. Девушки не могут осознать, что кризис, на самом деле, временный, и рубят с плеча. Поэтому крайне важно уметь бороться с эмоциональным выгоранием. А еще лучше – уметь предупреждать его.
Как вебкам модели выйти из психологического кризиса?
1. Для начала нужно выяснить, что послужило причиной возникновения эмоционального выгорания.
Вполне вероятно, что это связано не конкретно с профессией, а с внешними факторами и личной жизнью. Вебкам модели – это обычные люди, которые тоже могут болеть, ругаться с родными и близкими, сталкиваться с бытовыми трудностями. Безусловно, это отражается и на работе.
Однако “выгореть” вебкам модель может и из-за особенностей своей профессиональной деятельности. Например, элементарно устать из-за бешеного графика, наслушаться чужих негативных комментариев о работе в вебкаме, разозлиться на надоевшего хейтера и т.д. Девушки, которые достаточно долго находятся в этой сфере, со временем понимают, что уперлись в “потолок”. У них нет новых идей, представления, как дальше развиваться в профессии, а поэтому нет и мотивации.
2. Многим вебкам моделям помогает выйти из состояния эмоционального выгорания составление правильного графика. Он должен быть сформирован с учетом биоритмов конкретной девушки, не мешать ее личной жизни и другим делам. Работая по комфортному графику, модель может планировать свои дела. У нее будет оставаться время на хобби, спорт, развлечения, общение с близкими. Так, администраторы вебкам студий обязательно учитывают пожелания моделей при составлении графика. А еще напоминают девушкам, что вести трансляции нужно регулярно и относиться к этому как к обычной работе, которая приносит деньги. Со временем вырабатывается привычка и выход в эфиры в определенное время становится своеобразным ритуалом.
3. Чтобы в перерывах между работой модель успевала восстановиться и пополнить эмоциональный ресурс, ее отдых должен быть качественным. Важно подпитываться приятными эмоциями. Кому-то для этого нужно, например, регулярно встречаться с друзьями, а кому-то – смотреть сериалы или заниматься адреналиновым хобби. Нужно найти то, что “наполняет” конкретно вас.
Также важно регулярно устраивать себе отпуск. В идеале – на неделю 4 раза в год. Кстати, мемберов оставлять надолго без внимания нельзя. Планируя скорый отпуск, приготовьте для поклонников приятные напоминания о вас, например, коллекцию свежих фотографий, которые будете постепенно выкладывать. Пусть мемберы видят, что вы заботитесь о них, что вам дорого их внимание!
4. Работа в вебкаме подразумевает нахождение в закрытом помещении. Проводя перед камерой каждый день по несколько часов, девушки испытывают дефицит в свежем воздухе и витамине D. Конечно, это сказывается на их самочувствии и настроении. Поэтому нужно регулярно проводить время на свежем воздухе. В идеале – подальше от больших магистралей. Например, в парке или загородом.
5. Снять усталость, избавиться от гнетущих мыслей, размять мышцы, зарядиться бодростью отлично помогают умеренные физические нагрузки. Да и для фигуры это полезно! Хорошо, когда у девушки есть время и желание регулярно посещать спортивный зал. Но, в принципе, заниматься спортом можно и в домашних условиях. Сегодня полно онлайн-курсов и бесплатных видео уроков практически по любому направлению. Самые популярные и действительно эффективные – пилатес, йога, растяжка, фитнес.
Спорт не только позволяет бороться со стрессом, но и благотворно влияет на здоровье: подтягиваются мышцы, появляется выносливость, уходят лишние объемы, улучшается состояние кожи.
6. Еще одна частая причина спада мотивации у вебкам моделей – это ощущение, что жизнь похожа на День сурка. Мы уже писали, что некоторые девушки порой испытывают ощущение, что уже исчерпали себя в профессии. На самом деле, вебкам – это постоянно изменяющаяся индустрия. Тут есть свои законы, нерушимые правила, но есть и модные тренды. Плюс аудитория в вебкаме постоянно меняется, привнося в сферу что-то новое. И успешные вебкам модели это учитывают. Поэтому их заработок растет!
Если включить креативность, решиться на эксперименты, можно открыть для себя неизведанные горизонты. Начинать можно с малого: немного изменить образ, добавить новые позиции в тип меню и разнообразить шоу.
7. Быстро добившись успеха и начав зарабатывать хорошие деньги, многие модели не успевают оценить, какой путь они прошли. У некоторых это происходит так стремительно, что очередная “победа” кажется слишком легкой. А прошлая жизнь быстро забывается.
Иногда полезно остановиться и подумать: а чего я достиг? благодаря каким своим качествам? и чего я хочу в будущем? Нужно уметь хвалить себя за успехи и ставить цели на будущее. Это придает уверенность в своих силах и мотивацию.
Благодаря работе в вебкаме модели зачастую решают свои финансовые вопросы: у них появляются средства на съем или покупку отдельного жилья, на качественные вещи, косметику, телефоны, машины, на обучение, на путешествия и любимые хобби. Девушкам открываются новые возможности. Большинство их сверстниц даже не мечтает о таком. Или мечтает, но не знают, где на это заработать.
Так что мотивацию для дальнейшей работы можно найти в своих амбициях и мечтах. Подумайте, чего вы хотите. И пусть эта идея будет вашей путеводной звездой.
Похожие статьи:
Чем чревато эмоциональное выгорание для вебкам моделей?
Люди со стороны часто думают, что работа в вебкаме – это что-то сродни хобби или развлечениям. На самом деле, нет. Для моделей вебкам – это способ заработка. И тут невозможно выйти на высокий и стабильный доход без постоянного развития своих скиллов, эмоциональной вовлеченности и самоотдачи. Если относиться к работе в вебкаме халатно – стримить когда придется и на чем придется, не показывать мемберам свою заинтересованность, годами не менять стратегию общения и образы – то большой заработок будет вам только сниться. Тут нужно действительно работать и действительно профессионально расти.
Вебкам модели, как и специалисты из других сфер, нередко “ловят” эмоциональное выгорание. Его классические симптомы: плохое настроение, упадок сил, отсутствие мотивации, повышенная раздраженность. Столкнувшись с эмоциональным выгоранием, девушки замечают, что некогда любая работа в вебкаме их больше не радует. Наоборот! Каждый выход в эфир становится целым испытанием. Чтобы запустить трансляцию, приходится себя буквально уговаривать. Особенно трудно это делать вебкам моделям, которые работают сами на себя, из дома. В вебкам студиях есть составленный для каждой модели индивидуальный график, которому нужно следовать. А вот девушки, работающие из дома, вынуждены сами формировать себе расписание и следить за его соблюдением. У многих самодисциплина хромает.
Но запустить стрим – это только полдела. Нужно еще его качественно провести. Так, чтобы заработать как можно больше денег, привлечь новых мемберов и сохранить интерес “старичков”. А если модель поймала эмоциональное выгорание и весь стрим мечтает о том, когда же трансляция наконец-то закончится, то вести непринужденную беседу у нее вряд ли получится. Мемберы это, конечно, ощущают. Им не хочется общаться с моделью, для которой каждая минута стрима – пытка. Им хочется видеть заинтересованную в общении девушку, которая готова в непринужденной манере вести беседу. Так что нет ничего удивительного в том, что у вебкам моделей, поймавших эмоциональное выгорание, постепенно начинает падать популярность. А значит, и доход.
Видя негативную динамику, девушки решают, что пора завершать карьеру. На этом этапе нередко вебкам модели уходят из профессии. Девушки не могут осознать, что кризис, на самом деле, временный, и рубят с плеча. Поэтому крайне важно уметь бороться с эмоциональным выгоранием. А еще лучше – уметь предупреждать его.
Как вебкам модели выйти из психологического кризиса?
1. Для начала нужно выяснить, что послужило причиной возникновения эмоционального выгорания.
Вполне вероятно, что это связано не конкретно с профессией, а с внешними факторами и личной жизнью. Вебкам модели – это обычные люди, которые тоже могут болеть, ругаться с родными и близкими, сталкиваться с бытовыми трудностями. Безусловно, это отражается и на работе.
Однако “выгореть” вебкам модель может и из-за особенностей своей профессиональной деятельности. Например, элементарно устать из-за бешеного графика, наслушаться чужих негативных комментариев о работе в вебкаме, разозлиться на надоевшего хейтера и т.д. Девушки, которые достаточно долго находятся в этой сфере, со временем понимают, что уперлись в “потолок”. У них нет новых идей, представления, как дальше развиваться в профессии, а поэтому нет и мотивации.
2. Многим вебкам моделям помогает выйти из состояния эмоционального выгорания составление правильного графика. Он должен быть сформирован с учетом биоритмов конкретной девушки, не мешать ее личной жизни и другим делам. Работая по комфортному графику, модель может планировать свои дела. У нее будет оставаться время на хобби, спорт, развлечения, общение с близкими. Так, администраторы вебкам студий обязательно учитывают пожелания моделей при составлении графика. А еще напоминают девушкам, что вести трансляции нужно регулярно и относиться к этому как к обычной работе, которая приносит деньги. Со временем вырабатывается привычка и выход в эфиры в определенное время становится своеобразным ритуалом.
3. Чтобы в перерывах между работой модель успевала восстановиться и пополнить эмоциональный ресурс, ее отдых должен быть качественным. Важно подпитываться приятными эмоциями. Кому-то для этого нужно, например, регулярно встречаться с друзьями, а кому-то – смотреть сериалы или заниматься адреналиновым хобби. Нужно найти то, что “наполняет” конкретно вас.
Также важно регулярно устраивать себе отпуск. В идеале – на неделю 4 раза в год. Кстати, мемберов оставлять надолго без внимания нельзя. Планируя скорый отпуск, приготовьте для поклонников приятные напоминания о вас, например, коллекцию свежих фотографий, которые будете постепенно выкладывать. Пусть мемберы видят, что вы заботитесь о них, что вам дорого их внимание!
4. Работа в вебкаме подразумевает нахождение в закрытом помещении. Проводя перед камерой каждый день по несколько часов, девушки испытывают дефицит в свежем воздухе и витамине D. Конечно, это сказывается на их самочувствии и настроении. Поэтому нужно регулярно проводить время на свежем воздухе. В идеале – подальше от больших магистралей. Например, в парке или загородом.
5. Снять усталость, избавиться от гнетущих мыслей, размять мышцы, зарядиться бодростью отлично помогают умеренные физические нагрузки. Да и для фигуры это полезно! Хорошо, когда у девушки есть время и желание регулярно посещать спортивный зал. Но, в принципе, заниматься спортом можно и в домашних условиях. Сегодня полно онлайн-курсов и бесплатных видео уроков практически по любому направлению. Самые популярные и действительно эффективные – пилатес, йога, растяжка, фитнес.
Спорт не только позволяет бороться со стрессом, но и благотворно влияет на здоровье: подтягиваются мышцы, появляется выносливость, уходят лишние объемы, улучшается состояние кожи.
6. Еще одна частая причина спада мотивации у вебкам моделей – это ощущение, что жизнь похожа на День сурка. Мы уже писали, что некоторые девушки порой испытывают ощущение, что уже исчерпали себя в профессии. На самом деле, вебкам – это постоянно изменяющаяся индустрия. Тут есть свои законы, нерушимые правила, но есть и модные тренды. Плюс аудитория в вебкаме постоянно меняется, привнося в сферу что-то новое. И успешные вебкам модели это учитывают. Поэтому их заработок растет!
Если включить креативность, решиться на эксперименты, можно открыть для себя неизведанные горизонты. Начинать можно с малого: немного изменить образ, добавить новые позиции в тип меню и разнообразить шоу.
7. Быстро добившись успеха и начав зарабатывать хорошие деньги, многие модели не успевают оценить, какой путь они прошли. У некоторых это происходит так стремительно, что очередная “победа” кажется слишком легкой. А прошлая жизнь быстро забывается.
Иногда полезно остановиться и подумать: а чего я достиг? благодаря каким своим качествам? и чего я хочу в будущем? Нужно уметь хвалить себя за успехи и ставить цели на будущее. Это придает уверенность в своих силах и мотивацию.
Благодаря работе в вебкаме модели зачастую решают свои финансовые вопросы: у них появляются средства на съем или покупку отдельного жилья, на качественные вещи, косметику, телефоны, машины, на обучение, на путешествия и любимые хобби. Девушкам открываются новые возможности. Большинство их сверстниц даже не мечтает о таком. Или мечтает, но не знают, где на это заработать.
Так что мотивацию для дальнейшей работы можно найти в своих амбициях и мечтах. Подумайте, чего вы хотите. И пусть эта идея будет вашей путеводной звездой.
Похожие статьи:
